センターピースとは？
センターピースは、「がんばりで自分を追い込む」やり方から、「安心感を土台にした自然な成長」へシフトするための学びのプログラムです。心理学や人間関係の原理をベースに、日常で使える考え方とコミュニケーションのコツを、ワークを通して身につけていきます。
成果や成長は欲しい。でも、空回りしたり、燃え尽きたり、対人関係がギクシャクしてしまう。センターピースは、そんな悩みの根っこにある「心の扱い方」をやさしく再設計していく場と言えます。
センターピースで大切にしていること
- 安心感の土台づくり：安心できると、人は最もよく考え、学び、行動できます。まずは心がほっとする状態をつくることから。
- つながり感の再構築：「正しさ」よりも「関係の質」を先に整える。信頼は成果の加速装置です。
- 自己肯定感の積み上げ：できている自分を受け取り、できない自分も認める。今のままの自分でOKという感覚が当たり前になると、行動しやすくなります。
どんな人に向いている？
- 頑張っているのに、満足感が続かない人
- 人目が気になって行動が止まりやすい人
- やる気の波が激しく、続けるのが苦手な人
- 「良い人」でいるほど家で疲れが出てしまう人
- リーダー／保護者／教育者として、関わり方を良くしたい人
参加するとどう変わる？（期待できる効果）
- 行動のきっかけ：焦りや義務感ではなく、「やりたい」から動ける。
- 感情のセルフマネジメント：イライラや不安と上手に付き合える。
- 日常で再現しやすい行動：小さな習慣が増え、継続がラクになる。
- 満足感の回復：「できている自分」を自然に認められる。
学びのスタイル（概要）
センターピースの学びは、知識のインプットに偏らず、体験・振り返り・日常への実装を大切にします。具体的なワーク手順は参加者の場でのみ扱いますが、全体の流れは次のようなイメージです。
- やさしい理論：心の仕組みを、専門用語なしでわかりやすく解説。
- 安全な体験：否定されない雰囲気の中で、小さなチャレンジを試す。
- 対話と気づき：感じたことを言葉にすることで、理解が深まり、定着する。
- 生活への落とし込み：その日から使える「言い換え」「振る舞い」「ミニ習慣」を持ち帰る。
よくあるお悩みと、センターピースのアプローチ
- 頑張っても満足できない：達成のたびに自己否定が湧く。→ 小さな承認の積み上げと、原動力の入れ替え（義務→喜び）。
- 人目が気になって動けない：「失敗＝危険」という思い込み。→ 安心感を先につくり、最小ステップで動く。
- やる気の波が激しい：短期の全力→反動で停止。→ リズム設計と“最低ライン”の設定で揺れ幅を小さく。
- 良い人を演じて疲れる：感情にフタ→本音が出せない。→ 小さな自己開示と、境界線づくり。
まとめ：自然体で成果を出す学び
センターピースは、安心感・つながり感・自己肯定感を土台に、人が本来の力を発揮できる場です。
知識の詰め込みではなく、「安心して一歩踏み出す体験」から自然な変化が始まります。
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